目の下のたるみを取る方法【ためしてガッテンで紹介されたリンパマッサージ】がおすすめ!

今回は、マッサージで目の下のたるみを改善する方法についてご紹介します。

目の下のたるみの原因、症状に合わせたマッサージ方法、マッサージに活用できるグッズなどを紹介していきます。

目の下のたるみを自然に解消する方法について、詳しくご紹介していきます。

目の下のたるみの原因とは？

目の下の薄い皮膚は、特に老化とたるみの影響を受けやすい部分です。

目の下のたるみには様々な要因がありますが、中には自分ではどうしようもないものもあります。

太陽からの紫外線、喫煙、そして遺伝はすべて、肌の老化に関与しています。

また、睡眠不足、ストレス、脱水症状、食生活なども、目の下のたるみを引き起こす要因のひとつです。

これらの要因が重なると、肌の弾力性が失われ、たるみが生じます。

症状別目の下のたるみマッサージ方法

目の下のたるみを解消する自然な解決法のひとつが、目もとのマッサージです。

今回は3つのツボについて、マッサージ法と合わせてご紹介します。

■承泣（しょうきゅう）
『寝不足・眼精疲労に効果が期待』できると言われているツボです。指の腹で押さえ、気持ち良さを感じる程度の力で左右のツボを同時に刺激すると良いでしょう。

■球後（きゅうご）
『ストレス・食生活の乱れが続いたら』血液やリンパの流れを促すと言われている球後です。目尻はデリケートなため、優しく押さえるようにマッサージします。

■太陽（たいよう）
『肌老化の予防に！』血行の促進効果が期待できると言われている太陽と呼ばれるツボです。頭皮を抑えるようにして、中指で両側からゆっくり押すようにマッサージしましょう。

マッサージに活用できるグッズ

マッサージを行う際には、マッサージオイルやクリーム、バームなどは、肌にうるおいを与えながら行うと、肌摩擦によるダメージを防げます。

また、マッサージ前に「ホットタオル」などで目元を温めておくと、さらに効果的です。

製品を選ぶ際は、肌の状態を悪化させないよう、天然成分やオーガニック成分を含むものを選びましょう。

ためしてガッテン流：リンパマッサージもおすすめ

NHK総合テレビで放送されていた「ためしてガッテン」では、リンパマッサージによって目の下のたるみを取る方法が紹介されていました。

効果が出るまでは時間がかかりますが、血液の流れに沿って行う正しいリンパマッサージをすれば結果はついてきます!

力加減は気持ちが良いくらいに行い、手の重みを生かすようにマッサージをしていきましょう。

以下がリンパマッサージの方法です。

ためしてガッテン流：顔周りのリンパマッサージ

１：肩甲骨を大きく動かすように、肩を回す。

鎖骨に手のひらをあてて左右3回ずつ、手のひらで円を描くように動かす。
手のひらを耳の下にあて、鎖骨に向かうように胸鎖乳突筋を真っ直ぐマッサージする。左右3回ずつ行う。

２：耳をゆっくり大きく回す

肩周りのリンパマッサージ右腕を左肩へ回し、左肩に添えた手のひらを左鎖骨のくぼみに向かって撫でていく。

(反対側も同様に行う。)

３：頭部のリンパマッサージ

両手を首の後ろの付け根に置き、そのまま前の鎖骨を撫でる。
後頭部を包むように手のひらを沿えて、髪の生え際から鎖骨へ向かって撫でる。

リンパマッサージを行うと、顔がスッキリしたように感じます。

フェイシャルエステでもおすすめです。

目の下のたるみは血液の流れが悪くなっていることも影響しているので、リンパマッサージを継続すると効果が期待できます。

リンパマッサージを続けると、体内にある老廃物を取り除かれて引き締まった肌になり、目の下のたるみも改善できます。

誰でもできる簡単な方法なので、ぜひリンパマッサージをやってみてください。

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