乾燥した培養皮膚と保湿された培養皮膚を比較したところ、乾燥した皮膚の方が、ストレスホルモンのコルチゾールを多く分泌しているということが実験で明らかになりました。
しかもこの分泌されるコルチゾールの量は、微量ではなく うつ病に発展するレベル。
逆にいえば『肌の保湿』をすることで、うつ病の治療・予防につながる可能性もあるわけです。
顔にはどれくらいの水分が必要か？
具体的には、健康な肌を保つには 顔の水分量が常に50％以上あることが必要です。
クリームや美容液には、コラーゲン・ヒアルロン酸・シアバター・セラミドなどの保湿成分が配合されています。
できるだけ高保湿成分が配合されているものが良いでしょう。
また、肌を乾燥させるアルコール成分や収斂（しゅうれん）成分を含まないものを選ぶようにしましょう。
顔の水分量を増やすには？
顔の水分量を増やす最も一般的な方法は、保湿美容液を使用することです。
ほかにもサプリメントによって、保湿栄養を摂取することも効果的です。
特に良いのは「コラーゲン」「エラスチン」で、これらは皮下でコラーゲン繊維を形成し、水分を留めておく重要な役割を果たします。
フラーレンなどの抗酸化物質を含む美容液は、さらなる保湿を提供しつつ、目に見える老化の兆候を抑えるのに役立ちます。
最後に、フェイシャルエステは、肌本来のパワーを補い、肌のバリア機能を修復・強化するのに役立ちます。
乾燥肌対策
"すでに乾燥肌である" 場合、まずはその影響を緩和するための対策が必要になります。
すぐにできる対策は以下。
①：熱いシャワー
熱いシャワーでの洗顔は、必要な肌の油分を奪ってしまうので避けましょう。その代わり、ぬるめのお湯で短時間の洗顔を心がけましょう。
②：刺激の少ない洗顔料
刺激の強い洗顔料はやめ、乾燥肌用のマイルドな石鹸と保湿効果の高いボディソープを使用するようにしましょう。
③：紫外線対策
紫外線によるダメージは、皮下のコラーゲン繊維を壊す原因になります。水分を留めておく力が低下します。
まとめ
顔の肌の水分量をバランスよく保つことは、健康な肌・メンタルを保つために大切なことです。
顔の肌の水分を確保するためには、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分が配合された製品を使用することです。
コラーゲン・エラスチンなどの栄養を摂取することもおすすめです。
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