シンデレラ体重・美容体重・モデル体重の違いは？

2023年7月10日

美しい体型を目指すために知っておくべき3つの重要な体重指標「シンデレラ体重・美容体重・モデル体重」について解説をします。

それぞれの体重は特定のBMI（体格指数）を元に計算され、それぞれ異なる目指すべき体形を反映しています。

BMIとは

BMIとは、体重と身長の比を用いて体の肥満度を示す指標です。具体的には、「体重（kg）÷身長（m）の2乗」で計算されます。

シンデレラ体重は、非常に痩せた、まるでシンデレラのような体型を目指すための指標です。シンデレラ体重のBMIは18とされています。

したがって、シンデレラ体重を計算するには、身長（m）×身長（m）×18とします。

身長160cmの場合、シンデレラ体重は46.08kgとなります。

美容体重は、スリムで綺麗に見える体型を目指すための指標です。美容体重のBMIは20とされています。そのため、美容体重を計算するには、身長（m）×身長（m）×20とします。

たとえば、身長160cmの場合、美容体重は51.2kgとなります。

美容体重はスリムさと健康的な体型のバランスを取ることを目指しています。

最後に、モデル体重について説明しましょう。モデル体重は、一般的なファッションモデルの体型を目指すための指標です。

この体重のBMIは通常17とされています（一部では18とも言われます）。

したがって、モデル体重を計算するには、身長（m）×身長（m）×17とします。身長160cmの場合、モデル体重は43.52kgとなります。

それぞれの体重の違いとは

これらの指標は、それぞれ異なる理想的な体型を反映しています。

美容体重は、一般的に健康的でスリムな体型を目指す人々にとっての指標とされています。

一方、シンデレラ体重は、よりスリムで繊細な体型を追求する人々にとっての指標です。

モデル体重は、ファッションモデルのようなスリムで長身の体型を目指す人々のための指標とされています。

ただし低BMIにはデメリットも伴います。

実際にBMI＝18を下回ると、肥満以上の死亡率になるとも言われています。

シンデレラ体重・モデル体重は、健康リスクを伴う体重であることは念頭においておいてください。

これらの指標はあくまで目安であり、健康と美しさのバランスを常に考慮することが重要です。

自分自身の体型や健康状態についての理解を深めるために、これらの指標を参考にしつつ、適切な食事や運動、生活習慣を維持することが重要です。

自分に最適な体重は、個々の身体、健康状態、生活スタイルによって異なるため、自分自身に最も合った体重を見つけることが大切です。

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