【生理前の体重増加と減りやすいタイミングについて】タイミングに左右されない痩身施術はこれ

本日は、生理前の体重増加と減りやすいタイミングについてご紹介いたします。

また、タイミングに左右されない痩身施術についてもお話しいたします。

生理前に体重が増加する理由

生理前に体重が増加することは、多くの女性にとってお馴染みの悩みかもしれません。

実際、生理前に体重が増えることは珍しいことではありません。その理由を以下にご説明します。

体内の水分量が増えるため

女性の体は、妊娠の準備のための機能を備えています。排卵後は黄体ホルモンであるプロゲステロンが分泌され、子宮の壁を柔らかくふかふかな状態に整えます。これは赤ちゃんを迎えるための準備ですが、そのために体内に栄養や水分をため込もうとするため、むくみやすくなります。

したがって、生理前に2kg程度の体重増加は気にする必要はありません。

便秘になりやすい

プロゲステロンは、子宮の収縮を抑える作用があります。これは受精卵が安定するまで流産しないように赤ちゃんを守るためです。

しかし、この作用は大腸にも影響を及ぼし、腸のぜんどう運動が弱まり便秘を引き起こす原因となります。

食欲が旺盛になる

生理前には、排卵日から生理直前までの期間に多くのプロゲステロンが分泌されます。このホルモンは血糖値をコントロールするインスリンの効果を下げる働きがあります。

その結果、食事後に血糖値が急上昇し、インスリンが大量に分泌されることで低血糖の状態を引き起こし、食欲が止まらなくなったり甘いものを無性に食べたくなったりすることがあります。

生理前の体重増加についてご理解いただけたと思います。

生理になると一時的に体重は増えますが、これは妊娠の準備に必要な体のメカニズムということを忘れないようにしましょう。

生理が始まれば自然と体重は元に戻りますから、あまり体重を気にする必要はありません。

一方で、ダイエットを考える場合には、生理周期との関係を知って上手に乗り切ることが大切です。

一般的な28日周期を基準に考えると、生理後1週間から10日がダイエットに最適なタイミングといえます。

この期間は代謝が活発になりやすく、体重を減らしやすい時期です。

生理周期に合わせたダイエットが有効であることは確かですが、タイミングに左右されない痩身施術も存在します。

ここでは、いくつかの痩身施術をご紹介いたします。

ハイパーウェーブはスポーツ医学に基づいたEMS痩身機器です。EMSという技術を用いており、筋肉組織の奥まで届くため、より大きな筋肉運動が可能になります。筋肉の増強により基礎代謝が上がり、痩せやすい体質をつくることができます。

ハイパーナイフEXはS.RF（潤滑高周波）を使った痩身施術です。体の深部温度を上昇させることで基礎代謝をアップし、痩せやすい体質に改善します。

これらの痩身施術は、生理周期に左右されずに利用できるため、ダイエットのタイミングに悩んでいる方におすすめです。

生理前の体重増加について、水分量の増加や便秘、食欲の増加などの理由をご紹介しました。生理前の体重増加は一時的なものであり、生理が始まれば自然と元に戻りますので、神経質になる必要はありません。

ダイエットを考える場合には、生理後1週間から10日が最も痩せやすい時期とされています。

しかし、タイミングに左右されない痩身施術もありますので、生理周期に合わせたダイエットが難しい場合には、これらの施術を活用することも検討してみてください。

いかがでしょうか。生理前の体重増加と減りやすいタイミング、そしてタイミングに左右されない痩身施術についてご理解いただけたでしょうか。生理周期に合わせたダイエットや痩身施術を上手に活用して、健康的な体づくりを目指しましょう。