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ダイエット中に生食を取り入れることは、効果的な方法の一つです。生食には消化に時間がかかるため、腹持ちがよく、食べ過ぎを防ぐ効果があります。 また、生野菜や果物には、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に ...

「無理なく続けることができるダイエット」があれば、取り組みやすくていいですよね。 ここで紹介する「水ダイエット」はまさにこのカテゴリーに入ります。 単に水分をたくさん摂るのではなく、常に正しい量の水を ...

ハイパーナイフに通う期間中は、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。 野菜や果物、全粒穀物、健康的な脂質やたんぱく質をバランスよく取り入れ、栄養素のバランスを保つようにしましょう。   食 ...

温熱効果による代謝促進 ハイパーナイフEXは、潤滑高周波（S.H.F）の電磁波を使って体内の組織を温めることができるハイパーナイフの上位機種です。この温熱効果によって、代謝が促進され、身体の中の老廃物 ...

今贈り物として注目されている体験ギフトについていくつかご紹介させていただきます。 男性は女性に送るときに何を送るか迷うものです。そこで今回は女性に喜んでもらえそうなギフトをいくつかご紹介させていただき ...

よもぎ蒸しとは？ よもぎを煎じた蒸気を下半身中心に体全体に浴び吸収させる中国の療法です。女性の健康促進に効果があるとされていて身体の中の老廃物を排出することができます。 蒸気によって身体が温まり、血行 ...

猫背の原因 猫背の原因は、様々なものがあります。 例えば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の悪化、筋力不足、ストレスなどが挙げられます。 また、背骨や筋肉の異常、病気によっても猫背 ...

ドライヘッドスパは、頭皮をマッサージしながら行われるドライでリラックスしたヘッドスパのことを指します。 以下にドライヘッドスパの効果をまとめます。   ドライヘッドスパの効果   ...

ホワイトデーにチョコレートをもらった方は多くいるのではないでしょうか。 今回は良く健康に良いと聞くチョコレートについて美容との関係性を調べてみました。   チョコレートが美容に良い理由 チョ ...

「目の下のクマやたるみが気になってきたけど、エステで解消できるのかな？」とお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。 そこで今回は、エステで目の下のクマやたるみを解消するための方法や注意点についてお伝え ...